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Jul 14, 2023

La rehabilitación cardíaca ayuda a las personas a recuperarse física y emocionalmente

Un programa de rehabilitación cardíaca comienza con un examen físico exhaustivo y también se centra en la dieta, el ejercicio y la salud mental. Foto de archivo P: Mi papá se está recuperando de un ataque al corazón. Él quiere volver a

Un programa de rehabilitación cardíaca comienza con un examen físico exhaustivo y también se centra en la dieta, el ejercicio y la salud mental. Foto de stock

P: Mi papá se está recuperando de un ataque al corazón. Quiere volver a vivir su vida, pero puedo ver que está preocupado. Sus médicos le han sugerido que comience a realizar un programa llamado rehabilitación cardíaca. ¿Eso le ayudará? Mi mamá y yo nunca hemos oído hablar de la rehabilitación cardíaca y nos preguntamos qué implica.

R: La rehabilitación cardíaca se refiere a un programa supervisado que combina ejercicio, dieta, asesoramiento y educación para apoyar la recuperación de un ataque cardíaco u otro tipo de problema cardíaco. Es un enfoque de equipo y los detalles se adaptan a las necesidades individuales de cada paciente.

Para la mayoría de las personas, un ataque cardíaco es un acontecimiento que cambia la vida. Existe el riesgo de sufrir daños físicos duraderos en el corazón, lo que afecta cómo se siente una persona. También suele haber repercusiones mentales y emocionales, que pueden ser importantes. Después de un ataque cardíaco, es común que la persona se sienta abrumada y confundida, experimente pérdida de confianza y tenga miedo.

Muchos pacientes también comienzan a luchar contra la ansiedad, la depresión y el duelo. El objetivo de la rehabilitación cardíaca es ayudar a la persona a recuperarse de los efectos físicos y emocionales de un ataque cardíaco. El programa también se centra en aprender comportamientos que pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas futuros.

Si tu padre decide seguir adelante, el primer paso será una evaluación médica y física completa. Esto incluye un historial médico, un examen físico, pruebas de imágenes del corazón y los vasos sanguíneos circundantes y análisis de sangre para establecer niveles de referencia para una serie de indicadores, incluidos los niveles de azúcar y lípidos en sangre. También se realizará una prueba de esfuerzo para evaluar la función cardíaca y el flujo sanguíneo.

Se analizará la información y los datos recopilados y se creará un programa de rehabilitación para satisfacer sus necesidades específicas. La duración de un programa de rehabilitación varía según el centro que lo ofrece, pero la duración suele ser de tres meses.

Los especialistas involucrados incluyen cardiólogos, especialistas en ejercicio, dietistas, enfermeras educadoras, especialistas en salud mental y fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales. El programa ofrecerá sesiones de ejercicio supervisadas para que su padre vuelva a estar activo de manera segura, educación dietética y orientación sobre el estilo de vida. Esta última categoría a menudo incluye estrategias para dejar de fumar o perder peso, lidiar con el estrés y la ansiedad y ayudar a controlar afecciones de salud crónicas como diabetes, presión arterial alta y niveles poco saludables de lípidos en sangre.

La salud mental y el apoyo emocional también son elementos importantes de un programa de rehabilitación cardíaca. Por lo general, esto incluye el acceso a asesoramiento y terapia de salud mental, y a medicamentos, si son necesarios. Algunos programas ofrecen grupos de apoyo, donde los sobrevivientes de un ataque cardíaco pueden compartir sus experiencias y apoyarse mutuamente en la recuperación. Una vez que concluye el programa estructurado, los pacientes continúan por su cuenta. Esto incluye ejercicio regular, una dieta saludable, no fumar y mantener un peso saludable. Los estudios han encontrado que la rehabilitación cardíaca puede contribuir a mejorar los resultados y conducir a una mejor calidad de vida.

P: El año pasado comencé a tener zonas rojas y con bultos en la piel de mis codos. Mi médico dijo que era eczema y me recetó algunas cremas para tratar la terrible picazón. Funcionan bastante bien, pero me interesa saber si hay algo que pueda hacer con mi dieta que también pueda ser útil.

R: El eccema es una afección cutánea común caracterizada por zonas de piel seca, escamosa, con picazón e inflamación. Ocurre en personas de todas las edades, incluidos recién nacidos, niños y adultos.

Existen varios tipos diferentes de eczema, pero la mayoría de los casos entran en la categoría de dermatitis atópica. El principal síntoma de este tipo de eczema es la picazón persistente que ha estado padeciendo.

Como habrás notado, los síntomas del eczema tienden a disminuir y fluir. Los períodos de tranquilidad se intercalan con la reaparición de los síntomas, conocidos como brotes. Estos pueden tener desencadenantes ambientales, como clima seco o frío; humedad o humedad; caspa de mascota; ácaros del polvo; los químicos de ciertos perfumes, jabones o detergentes; polen; y moldes.

Aunque las causas exactas del eczema aún no están claras, se sabe que la genética y la función inmune influyen. También existe un fuerte vínculo con la alergia. Esto ha hecho que el papel potencial de la nutrición en el tratamiento de los brotes de eccema sea un área de interés para los investigadores durante varias décadas.

Algunos estudios, junto con evidencia anecdótica de pacientes con eccema, sugieren que lo que una persona come y bebe puede tener un efecto sobre la frecuencia y gravedad de los brotes. Para algunos pacientes, se ha descubierto que alimentos específicos desempeñan un papel en la recurrencia de los síntomas. Estos incluyen huevos, cítricos, productos de soja y tomates y otras verduras solanáceas. El azúcar, el trigo, las nueces y la leche, así como el gluten y el alcohol, también se han asociado con los brotes de eczema en algunas personas.

En este momento, no existen pautas oficiales sobre el uso de la dieta para controlar el eczema. Eso significa que alguien que vive con la afección debe ser consciente de si tiene intolerancia a alimentos específicos o a ciertos grupos de alimentos. Esto puede implicar el uso de una estrategia de eliminación para identificar alimentos desencadenantes específicos. Primero, se elimina de la dieta un alimento sospechoso. Luego, después de un período de tiempo, se reintroduce gradualmente. Si coincide con un aumento de los síntomas del eccema, es posible que la comida sea un desencadenante.

Para muchas personas, un buen punto de partida es adoptar lo que se conoce como dieta antiinflamatoria. Esto significa evitar los azúcares añadidos, los carbohidratos simples y los alimentos altamente procesados. En su lugar, elabore una dieta que se centre en proteínas magras, frutas frescas, verduras, verduras de hojas verdes y aceites saludables. Algunas investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-3 tienen un efecto beneficioso sobre el eccema, por lo que se deben incluir pescados grasos, como el salmón, las sardinas y la caballa. Y manténgase alejado del trigo y las solanáceas, que, como comentamos anteriormente, se han asociado con brotes de eccema.

Algunos estudios pequeños, que analizaron los prebióticos y los probióticos como una posible vía para aliviar el eccema, han obtenido resultados alentadores. También puede resultar beneficioso añadir alimentos fermentados naturalmente a la dieta.

• La Dra. Eve Glazier es internista y profesora asociada de medicina en UCLA Health. La Dra. Elizabeth Ko es internista y profesora asistente de medicina en UCLA Health. Envíe sus preguntas a [email protected].